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[商品主貨號] U100593011 [代售商品編號] 102027900139 [ISBN-13碼] 9789864430932 [ISBN] 9864430939 [作者] 岡村浩嗣 [出版社] 晨星 [出版日期] 2016-02-01 [內容簡介] (本項為出版商制式文字, 不論下文註明有無附件, 仍以本拍賣商品標題為準, 標題未註明有附件者一律均無) 聰明攝取營養，有效增肌減脂、提升運動成效讓你更有型，更健康健身者必備的基礎營養知識‧ 好好進食，不用餓肚子也能減脂瘦‧ 將營養有效率地轉化成肌肉‧ 維持訓練成果，提升比賽成績你絕對需要的運動營養知識！運動完好想吃東西又怕變胖，該怎麼辦？明明就減少飯量，拚命運動，怎麼都沒有成效？專家告訴你：選對時機，不用餓肚子，就能聰明補充營養，運動健身效果不打折！為非專業運動員量身打造的運動營養學入門運動營養學給人的印象，或許是一門用來提高運動員運動能力的學問，但一般人為了健康而進行運動所需的營養、飲食方法，其實也是運動營養學的對象。本書帶你了解營養素、熱量與身體組成的基礎知識與體重管理。聰明攝取營養，有效增肌減脂，活得更有型，更健康研究指出，比起運動後經過3小時才攝取蛋白質，運動後立刻攝取蛋白質，在體內合成肌肉蛋白質的成效更好。拚命運動也要聰明選擇補充營養時機，本書教你上健身房運動前、中、後所需的營養與攝取方法。想要透過運動來長肌肉、減肥油嗎？運動營養學讓你更科學，有效率本書以科學證據為基礎，透過圖表與最新研究，由為日本運動醫學專家教你有助於提高營養及飲食效果的方法。本書特色1、給非專業運動員量身打造的運動營養學入門2、聰明攝取營養，有效增肌減脂，活得更有型，更健康3、適合一般大眾，學習生活中容易攝取的營養學4、想要透過運動來長肌肉、減肥油，運動營養學讓你更科學，有效率5、書中整理運動補充營養的Q&A，破解常見的錯誤觀念 [書況補充說明] 有標籤, 外皮磨破損, 不介意才請下標,謝謝! ---------------------------------------------------------------------------------------------------- 低價特賣 書籍狀態請詳看圖示 *內容敘述為制式文字，僅為針對書籍內容參考用，關於有無光碟與附件請以標題為準。* *出版日期由於亦為制式內容有時會有出入，若日期與版別足以影響購買決定者請另行提問較為準確。*
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資料來源：樂天市場購物網
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